
Бокс (от англ. box — коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Это единобор-ство, где требуется воля, предельная концентрация внимания, мгновенные решения и точные действия.
Так как главную часть бокса сост
Занятия боксом начинаются с изучения специальных технических приемов ведения боя — атакующих (удары: прямые, снизу и боковые в голову и туловище, левой и правой рукой) и защитных действий (подставки и отбивания руками, передвижения назад, влево, вправо; отклонения, уклоны), обманных движений (финтов).
Тренировки боксёров-любител
Выход на ринг завершает напряженные тренировки. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Боксёрам запрещается наносить удары ниже пояса, держать друг друга, толкаться, кусаться, плеваться и бороться. Также нельзя бить ногой, головой, коленом и любой другой частью руки кроме сжатого кулака (локтём, плечом, предплечьем, запястьем, открытой ладонью). Запрещено делать удары в спину, в заднюю часть шеи, головы и по почкам.
Вместе с технико-тактичес